Move
Breathe
RecoverChuyển động
Hít thở
Thư giãn

A normal hot yoga room heats the air, and you sit inside that air until you warm up. It gets heavy, it gets stale, and the heat sits on your skin.Một phòng hot yoga bình thường làm nóng không khí, rồi bạn ngồi trong khối không khí đó cho tới khi người ấm lên. Không khí đặc dần, ngột ngạt dần, và hơi nóng chỉ đọng trên da.

Far infrared panels do it the other way around. The waves pass through the air and warm your body directly, the way morning sun does. The room stays breathable, the warmth reaches deeper into muscle, and you get the circulation and the sweat without fighting the air for a full breath.Tấm hồng ngoại xa làm ngược lại. Sóng đi xuyên qua không khí và làm ấm cơ thể bạn trực tiếp, giống nắng sớm. Phòng vẫn dễ thở, hơi ấm vào sâu hơn trong cơ, và bạn có được tuần hoàn cùng mồ hôi mà không phải vật lộn để hít một hơi cho đầy.

Deeper warmth means muscle lets go sooner, so you find range you would otherwise spend ten minutes working towards. It also turns the session into recovery, which is why people come up here the day after a heavy lift or a hard round on the bags.Ấm sâu hơn nghĩa là cơ buông ra sớm hơn, nên bạn tìm được biên độ mà bình thường phải mất mười phút mới tới. Nó cũng biến buổi tập thành một buổi phục hồi, và đó là lý do nhiều người lên đây vào ngày sau một buổi tạ nặng hoặc một buổi đối kháng.

The Movement floor is already half of recovery. The other half is under the same roof, with hot sauna, ice barrels and magnesium hot and cold therapy baths. Heat, then cold, then sitting with your Tribe is how a session closes at Primal. Full detail on the Wellness page.Tầng Movement đã là một nửa của phục hồi. Nửa còn lại nằm ngay dưới cùng mái nhà, với phòng xông hơi, thùng đá lạnh và bồn ngâm nóng lạnh magie. Nóng, lạnh rồi ngồi lại với Tribe là cách khép lại một buổi tập ở Primal. Xem chi tiết ở trang Wellness.